對抗PM2.5 多吃白色食物
綜合討論
霧霾天對呼吸系統影響大，多吃白色食物，有潤肺理氣作用。（記者陳柏州／攝影）
霧霾天對呼吸系統影響最大，容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。高密度人口的經濟及社會活動導致排放大量細顆粒物（PM 2.5），直徑小於2.5微米的顆粒物可以順利進入人體迅速被吸收，並進入血液循環，遍布全身，引發各系統疾病。
空氣品質的惡化，霧霾天氣增多，影響的不僅是肺健康，霧天風力小，空氣流動慢，霧霾中含有很多雜質會引發哮喘，也會感染氣管粘膜造成損害，引發氣管炎。起霧時氣壓低，容易感到胸悶，雜質中所含的酸、胺、苯與病源微生物等劇毒，會引發腦溢血。同時，霧霾天氣，眼結膜容易受感染導致結膜炎。
空氣品質不佳時，長時間曝露在霾害中會有眼痛、流眼淚、咳嗽、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、喉嚨痛、睡眠不佳嗜睡、疲勞等症狀。霧霾天對呼吸系統影響大，容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。在《靈樞·五色》中認為，白色食物偏重益氣行氣，有益於呼吸系統，對肺有保養功效。中醫師建議，多吃白色食物，如梨子、白木耳、山藥、蓮子等，增強肺的自我清潔能力，以緩解霧霾引發的不適症狀。
霧霾天要多吃以下這些潤肺食物：
山藥
山藥（記者譚安／攝影）
白蘿蔔
白蘿蔔（Fotolia）
蓮藕
蓮藕（大紀元）
銀耳
桂花銀耳（記者蘇玉芬／攝影）
水梨
梨子（Fotolia）
來源轉自：
（注意：帖內文或圖片中可能含有厭惡性簡體字；本站維護中華文化，堅決行使正體字。版權歸著者所有。）
| 2020-01-19 02:38:25
對抗PM2.5 多吃白色食物
葉偉強
霧霾天對呼吸系統影響大，多吃白色食物，有潤肺理氣作用。（記者陳柏州／攝影）
霧霾天對呼吸系統影響最大，容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。高密度人口的經濟及社會活動導致排放大量細顆粒物（PM 2.5），直徑小於2.5微米的顆粒物可以順利進入人體迅速被吸收，並進入血液循環，遍布全身，引發各系統疾病。
空氣品質的惡化，霧霾天氣增多，影響的不僅是肺健康，霧天風力小，空氣流動慢，霧霾中含有很多雜質會引發哮喘，也會感染氣管粘膜造成損害，引發氣管炎。起霧時氣壓低，容易感到胸悶，雜質中所含的酸、胺、苯與病源微生物等劇毒，會引發腦溢血。同時，霧霾天氣，眼結膜容易受感染導致結膜炎。
空氣品質不佳時，長時間曝露在霾害中會有眼痛、流眼淚、咳嗽、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、喉嚨痛、睡眠不佳嗜睡、疲勞等症狀。霧霾天對呼吸系統影響大，容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。在《靈樞·五色》中認為，白色食物偏重益氣行氣，有益於呼吸系統，對肺有保養功效。中醫師建議，多吃白色食物，如梨子、白木耳、山藥、蓮子等，增強肺的自我清潔能力，以緩解霧霾引發的不適症狀。
霧霾天要多吃以下這些潤肺食物：
山藥
山藥（記者譚安／攝影）
白蘿蔔
白蘿蔔（Fotolia）
蓮藕
蓮藕（大紀元）
銀耳
桂花銀耳（記者蘇玉芬／攝影）
水梨
梨子（Fotolia）
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葉．景．鴻
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